夏季天气炎热
很多人会出现
睡眠不好、情绪急躁等症状
可以适量食用一些苦味食物
帮助引火下行
应该怎么吃？一起来看↓
心烦失眠人群 莲子心
夏季天气炎热，人体容易出现心火上炎的表现，比如心烦、失眠、舌尖发红等。莲子心具有降心火、清心安神的功效，心火旺的人群可以单独把莲子心拿出来食用。
推荐吃法：莲子心麦冬饮
好处：清心火、养阴、生津，帮助缓解心烦、失眠，麦冬还可以帮助缓解口腔溃疡。
制作方法：取莲子心3～5粒，麦冬5克，用80℃的热水冲泡饮用。
客服电话：15990290511
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2026-06-05
襄阳科协1880夏季天气炎热很多人会出现睡眠不好、情绪急躁等症状可以适量食用一些苦味食物帮助引火下行应该怎么吃？一起来看↓心烦失眠人群 莲子心夏季天气炎热，人体容易出现心火上炎的表现，比如心烦、失眠、舌尖发红等。莲子
夏季天气炎热
很多人会出现
睡眠不好、情绪急躁等症状
可以适量食用一些苦味食物
帮助引火下行
应该怎么吃？一起来看↓
心烦失眠人群 莲子心
夏季天气炎热，人体容易出现心火上炎的表现，比如心烦、失眠、舌尖发红等。莲子心具有降心火、清心安神的功效，心火旺的人群可以单独把莲子心拿出来食用。
推荐吃法：莲子心麦冬饮
好处：清心火、养阴、生津，帮助缓解心烦、失眠，麦冬还可以帮助缓解口腔溃疡。
制作方法：取莲子心3～5粒，麦冬5克，用80℃的热水冲泡饮用。
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