2026-09-01 195

家常炒腊肉，需要焯水吗？掌握1点技巧，腊肉鲜嫩咸香口感好

2026-09-01 173

时间飞逝，秋天向我们走来， 虽然“秋老虎”还是发威， 但早晚已经感到秋天的凉意，且干燥扑面而来，但是带着寒凉的西瓜不能那样猛吃了，尤其是冰镇过的西瓜，虽然西瓜是清热润燥的不二选择，进入秋天后，就不建…

2026-08-31 204

家常炒粉丝，第一步没做好？难怪粉丝粘锅还结块，教你正确做法

2026-08-31 170

冻干水果一直被视作零食界的“健康优等生”：无油炸、无额外蔗糖、无防腐剂，配料表干净纯粹，口感酥脆清甜、轻便耐存，是远比薯片、糖果、蜜饯更优质的零食选择。但这款公认的健康零食，却藏着极易被忽略的热量…

2026-08-31 172

据相关调查数据显示，我国50岁以上的人群罹患骨质疏松的病率已经达到19.2%，其中女性高达32.1%，随着年龄的增长，这个患病率还要更高。为此，大家要注意科学补钙，根据最新版《中国居民膳食指南》给出的建议，50…

2026-08-28 189

别错过吃枸杞藤，凉拌口感最佳，小孩特喜欢，错过可惜了

2026-08-28 171

很多人家里都有这样的习惯：水果烂了一块，挖掉坏的部分，剩下的接着吃，觉得扔了太可惜，不烂的地方还是好的。但是你知道吗？这个做法可能会危害健康！科普中国近日发布辟谣提醒：腐烂水果可能存在微生物污染和…

2026-08-28 161

说出来很多人可能不信。作为土生土长的凉山人，作为水果产地人，我越来越不敢随便买水果了！可能在很多人的印象里，凉山水果很多，有着得天独厚的自然条件，让这里的水果向来是甜度和口感的代名词。这里有着年平…

2026-08-27 195

自从学会莲藕新做法，孩子隔三差五点名要吃，不凉拌不过油吃着香

2026-08-27 170

门诊上常有中老年患者问，到底哪种食用油才是最好的，是不是价格越高的油越养人。其实不存在绝对“最好”的食用油，不同植物油的脂肪酸构成和营养特点各有差异，选对品类、控制用量、适配烹饪方式，比盲目买贵油…

2026-08-27 161

门诊上常有人问，现在癌症高发是不是和日常吃的食用油有关系。其实合格的食用油本身不是致癌物，但选不对品类、用不对方式，长期下来确实会升高消化道、呼吸道等多种癌症的发病风险。今天把临床上最受关注的3种风…

2026-08-26 128

生鲜食品冷库是一种专门用于储存生鲜食品的温度控制设施。它通过调节冷却设备的温度和湿度，以保持食品的新鲜度和品质。生鲜食品冷库通常采用低温冷冻技术，将食品的温度控制在较低的温度范围内，以延长其保质期…

2026-08-25 198

黑芝麻这样吃，不加油也不加水，每天一人吃一片，健康还养生

2026-08-25 163

不知道大家有没有发现一个很扎心的生活现象：同样是大米，别人煮出来软糯香甜、满屋米香；你家的大米，不管怎么放水、怎么焖，要么干涩发硬、寡淡无味，要么黏糊糊发腻、吃完发酸很多人一直以为：做饭不好吃，是…

2026-08-25 170

夏季去黄提亮精华油推荐，核心看什么？很多人首先看品牌，但懂行的人先看油相。精华油的油相，决定了它的基础肤感和修护能力。市面上一些精华油只添加1-2种植物油，追求“纯粹”。但纯粹不等于完整——人体皮脂膜…

2026-08-24 196

夏天早餐新做法，不加油不用发酵，简单省事好吃，10分钟就上桌

2026-08-24 108

1、人一天要喝6—8杯水(250ML/杯），早晨起床要喝二杯水，第一杯叫排毒水（刷牙前喝），因为口腔经过一晚上的发酵产生了很多的有益菌，这种有益菌对我们的肠道非常好。第二杯叫美容水（刷牙后喝）。2、维生素B的…

2026-08-24 130

中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前，可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟清洁。一些含有果酸或水杨…

2026-08-21 172

糖醋排骨家常做法，掌握1个小技巧，排骨香嫩入味，不腥也不柴

2026-08-21 171

你知道哪种水果最甜吗？有人说山楂，有人说香蕉，还有人说是榴莲，那么，哪种水果最甜呢？今天要告诉大家的是，别再乱买水果了，这种含糖量高的水果，很多人都判断错了！这里指的是冬枣，很多人都知道枣甜，但实…