转眼间又迎来了一年一度的寒露时节了，它是咱们二十四节气中的第十七个节气。寒露的到来，也就意味着深秋即将拉开序幕了。天气也将由凉爽向寒冷逐渐地过渡，所谓的寒露就是“露水变凉、带了寒意。”古代诗人曾对寒露时节有过非常经典的描述，比如宋代诗人王安石在《八月十九日试院梦冲卿》中写到“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单”寒露入夜之后，寒气加重，所以咱们得注意添衣保暖，尤其是不要光脚，露脚。
在饮食方面，咱也得随着时节的变化来变动。天气慢慢转冷，脾胃方面也得好好顾着。有这么一种水果，被人们称作是水果中的“珍宝”，它就是葡萄干。古代书籍方面曾记载葡萄干：“气味甘，咸而温。”葡萄干是新鲜葡萄的浓缩版来的，秋冬季节吃葡萄干，比吃新鲜的葡萄，补益方面会更强。特别是体寒，经常手脚怕冷的朋友，现在遇到寒露时节，每天吃上几颗，香甜可口又美味，关键对身体的好处亦多多，气色也变好看。
葡萄干不仅可以直接吃，而且还能融合到咱们家常食谱或者是小吃美食当中去。经典的做法有葡萄干发糕，葡萄干燕麦饼干，葡萄干藕粉羹，醋泡葡萄干，葡萄干红烧肉（咸甜口味家常菜），葡萄干牛奶冻（甜品），葡萄干银耳羹等等。
今天就与大家分享葡萄干的营养家常做法，步骤非常简单，一出锅，满屋飘香。如果您对今天分享的这道食谱也感兴趣的话，可以参考参考，跟着禾光小厨一起来试一试！
【葡萄干果香饭】
准备食材：1小把葡萄干，1个苹果，6颗桂圆，6颗红枣，2块无添加山楂糕（可用新鲜山楂代替），1小碗农家大米
【烹饪过程】
第1步：先取食材1小把葡萄干，1个苹果，6颗桂圆，6颗红枣，2块无添加山楂糕（可用新鲜山楂代替）都处理好放入盘中。
第2步：另取1小碗农家大米简单淘洗一下，把盘中准备好的食材都全部倒进锅里去。
第3步：后面倒入适量的清水，电饭锅按下香弹煮饭键就可以了。（注：水不要放多，手掌按下去，水刚好淹没手背的位置就可以了）
【禾光小厨说重要小贴士】
关于这道美食的相关注意事项如下
1、对葡萄干，红枣，桂圆等食材会过敏的朋友请勿食用，另外需要严格控制糖分的朋友或者是过于肥胖的人，也不建议食用这道美食。
2、除了以上食材外，大家也可以根据自己的口味，加一些玉米粒或者是鲜肉粒都行。
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